Hybridi, Power ja Kehonhuolto tunnit
Torstain Hybridi
Aloitus: to 15.1. klo 18-19
Paikka: Liikuntahallin peilisali, Karkkila
Kesto: 8vk
Hinta: 89€
Kuvaus: Treenaamme 8 viikon aikana vapailla painoilla, kahvakuulilla ja hyödynnämme omaa kehonpainoa monipuolisissa ja vaihtelevissa treeneissä. Sekoitamme voimaharjoitteita ja sykeosuuksia monipuolisesti ja kehittävästi saman treenin aikana tai erillisillä treenikerroilla.
Sunnuntain Power (täynnä)
Aloitus: su 18.1. klo 16.30-17.45
Paikka: Liikuntahallin kuntosali, Karkkila
Kesto: 8vk
Hinta: 89€
Kuvaus: Tunneilla tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaharjoittelua rauhallisella temmolla. Kyykky, maastaveto, leuanveto ja penkkipunnerrus ovat treenien keskiössä! Pienessä ryhmässä harjoittelu on turvallista ja opit liikkeiden oikeat tekniikat. Hyödynnämme tunneilla kuntosalin laitteita sekä vapaa painoja.
Sunnuntain Core & Kehonhuolto
Aloitus: su 18.1. klo 18-19
Paikka: Liikuntahallin peilisali, Karkkila
Kesto: 8vk
Hinta: 89€
Kuvaus: Jos haluat parantaa kehonhallintaa ja keskivartalon tukilihaksia, sekä kaipaat vastapainoa istumatyölle tai viikon muille koville treeneille, tämä on sinun tuntisi. Tällä tunnilla keskitytään vahvistamaan erityisesti syviä tukilihaksia sekä parannetaan ryhtiä ja liikkuvuutta. Tunti päättyy ohjattuun rentoutukseen tai erilaiseen meditaatioon.
Kaikille kursseille on ennakkoilmoittautuminen. Sitovat ilmoittautumiset 14.1.2026 mennessä.
Ilmoittaudu mukaan nimenhuudossa painamalla itsesi ”in” ensimmäiselle tunnille tai laittamalla viestiä
https://pt-hyttisentreenit.nimenhuuto.com/
Kysy lisää: